O corpo é hoje um “instrumento” de trabalho que opera várias funções e atividades lançadas no cotidiano. Com a modernização do mundo veio a preocupação com o culto ao corpo onde se deseja uma melhor qualidade de vida tanto espiritual como em forma de energia positiva.
Todo nosso corpo expressa manifestações como direitos e deveres, disciplina, trabalho, modificação, renovação, ritmo, enfim tudo está ligado ao tempo, a vida e ao espaço.
Rafaela Liberali Fiamoncini e Silvia Regina Lima Galli dizem que o corpo é essencial para a dança e expressa culturas diversas, sentimentos, emoções, desejos e interesses de uma sociedade. O homem existe através do seu corpo em movimento. O ser humano expressa emoção no corpo, na musculatura e no movimento comportando valores culturais, sociais e pessoais. A relação de um indivíduo com o mundo se faz através da dança. Dançar é comunicar, é dialogar, é quando o corpo desenha formas, melodias e harmonias. Quem dança permite uma aproximação com a sensibilidade.
“Entende-se a dança como uma arte que significa expressão gestual e facial através de movimentos corporais, emoções sentidas a partir de determinado estado de espírito.” (GARCIA & HAAS, 2006).
Com o decorrer do tempo a população vem sendo alvo de vários paradigmas que acabam prejudicando a saúde e com isso vem as doenças como a Vigorexia que atingem os homens, e a Anorexia que atingem as mulheres provocada pela fixação do culto ao corpo. Mesmo estando com uma boa aparência, a pessoa acha que está magra ou feia ou ainda não definiu os músculos. De acordo com o Dr. José Rui Bianchi, para combater a doença, é necessário elevar a auto-estima procurado ajuda profissional.
Para melhorar a saúde, existem vários exercícios que ajudam na eficácia do bem estar.
A Power Yoga não é um exercício parado e sim um exercício que mantém a forma e a saúde; é uma combinação de respiração dinâmica e movimentos fortes e fluidos que trabalha com o corpo fazendo um grande aquecimento que chega agora ao Brasil trazendo um resultado de força muscular, o desenrijecimento das articulações e o alongamento dos músculos, diz Anderson Alegro.
Segundo Valéria Alvin Igayara de Souza, consultora de fitness e especializada em treinamentos, a meditação é um exercício para se fazer diariamente pois melhora o sistema imunológico, aumenta a capacidade de concentração, enfim melhora como um todo a saúde física, emocional e mental.

BIANCHI, José Rui. Culto ao corpo. Disponível em: http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/050926_mtr_vigorexia.htm. Acesso em 16 Maio de 2007.
GARCIA, Ângela; HAAS, A, N. Ritmo e Dança. 2ª Edição. Canoas: Ed. ULBRA, 2006. 204p.
DIGITAL, Revista. Dança: movimento e identidade. Buenos Aires. Disponível em: http://www.efdeportes.com/efd103/moviment.htm. Acesso em 16 Maio de 2007.
ALEGRO, Anderson. Fortaleça sua Saúde com Power Yoga. Disponível em:
http://www.coepoemente.com.br. Acesso em 13 Jun. de 2007.
Corpo e mente em equilíbrio com a meditação. Disponível em:
http://www1.uol.com.br/cyberdiet/colunas/030124_fit_meditacao.htm. Acesso em 13 Jun. de 2007.